6、海拔与高反药物

甘南是海拔最低的藏区，平均海拔3000左右。由于丰富的植被，含氧量较高，多数人不会有高反或高反感受不严重。我们确实全程几乎没高反。唯一第一天出发在去美仁大草原途中感觉困的厉害，估计算是一丝丝高反。也因为是第一天到达有个适应过程吧。后来几乎没高反（除了我在班周草原3500+海拔爬坡到半程时有一丁点感觉，休息十几分钟后恢复。）

以下是甘南一些地方的海拔，供参考。

合作（2898） 扎尕那（3100）郎木寺（3337）

美仁大草原（3600+） 郭莽湿地（3562） 尕海湖 （3480） 班周草原（3500+）

拉卜楞寺（3200） 桑科草原（3000+）

夏河（3200） 甘加秘境 白石崖（3400） 临夏 （1917） 刘家峡（2100）

高反备药：

以我们此前的经历，红景天之类感觉没用。就备了几种药物：

1、头疼散（我们自己没用上，反倒是司机因些许感冒吃了两包）

2、抗感冒凉茶及感冒灵冲剂。（凉茶我们每天冲一杯）

3、葡萄糖冲剂（每天冲一包带在路上喝）

4、安定（以前从没带过安定出行，这次发现万一睡不好觉吃一颗很管用，睡不好觉更容易高反。全程我一共吃过两次，严格说不是因为高反，其中至少有一晚是觉得房间太闷了）

5、其他感冒药泰诺及肠胃药等都没用过。